home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ CD School House 9 / CD School House 9.0 - Wayzata Technology (1994).iso / mac / MAC / School House / Health / Yoga Stack / card_5999.txt < prev    next >
Text File  |  1991-03-19  |  2KB  |  90 lines
  1. -- card: 5999 from stack: in
  2. -- bmap block id: 13444
  3. -- flags: 0000
  4. -- background id: 2813
  5. -- name: 
  6.  
  7.  
  8. -- part 6 (field)
  9. -- low flags: 00
  10. -- high flags: 0007
  11. -- rect: left=25 top=28 right=128 bottom=353
  12. -- title width / last selected line: 0
  13. -- icon id / first selected line: 0 / 0
  14. -- text alignment: 0
  15. -- font id: 3
  16. -- text size: 12
  17. -- style flags: 0
  18. -- line height: 16
  19. -- part name: 
  20.  
  21.  
  22. -- part 7 (field)
  23. -- low flags: 80
  24. -- high flags: 0007
  25. -- rect: left=25 top=28 right=128 bottom=353
  26. -- title width / last selected line: 0
  27. -- icon id / first selected line: 0 / 0
  28. -- text alignment: 0
  29. -- font id: 3
  30. -- text size: 12
  31. -- style flags: 0
  32. -- line height: 16
  33. -- part name: 
  34.  
  35.  
  36. -- part 8 (button)
  37. -- low flags: 00
  38. -- high flags: 8005
  39. -- rect: left=358 top=90 right=108 bottom=446
  40. -- title width / last selected line: 0
  41. -- icon id / first selected line: 0 / 0
  42. -- text alignment: 1
  43. -- font id: 0
  44. -- text size: 12
  45. -- style flags: 0
  46. -- line height: 16
  47. -- part name: procedure
  48. ----- HyperTalk script -----
  49. on mouseUp
  50.   hide card field 2
  51.   show card field 1
  52. end mouseUp
  53.  
  54.  
  55.  
  56. -- part 9 (button)
  57. -- low flags: 00
  58. -- high flags: 8005
  59. -- rect: left=358 top=111 right=128 bottom=446
  60. -- title width / last selected line: 0
  61. -- icon id / first selected line: 0 / 0
  62. -- text alignment: 1
  63. -- font id: 0
  64. -- text size: 12
  65. -- style flags: 0
  66. -- line height: 16
  67. -- part name: benefits
  68. ----- HyperTalk script -----
  69. on mouseUp
  70.   hide card field 1
  71.   show card field 2
  72. end mouseUp
  73.  
  74.  
  75.  
  76. -- part contents for card part 7
  77. ----- text -----
  78. Benefits:
  79.  
  80. The Peacock develops strength and concentration.  The pose benefits the digestion and massages the pancreas and spleen.
  81.  
  82. -- part contents for card part 6
  83. ----- text -----
  84. Procedure:
  85.  
  86. 1.  Sit back on heels with knees apart.  Place palms on floor, fingers pointing back to feet.  Press elbows and forearms together.
  87. 2.  Bend forward and place top of head on floor.  Press elbows into abdomen.
  88. 3.  Stretch legs back with knees off floor.  Weight is on toes and hands.  Lift head up.
  89. 4.  Inhale and slowly move forward on arms.  Lift toes up and balance on hands.  Keep legs straight.  Breathe deeply and hold the posture.
  90. 5.  Exhale, lower feet and release the posture.